Hoy comienzo una mini-sección con una pequeña selección de artículos que he leído esta semana y que me gustaría compartir con vosotros. La he denominado los FRIDAY FAVOURITES (#FF).
Seguro que este fin de semana os encontráis con tiempo libre para leer y que mejor que una pequeña guía como esta, así que espero que os guste!
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Artículo sobre embarazo y control motor by Paula Arenas de Balance Sport Clinic: Aquí podréis ver los cambios morfológicos y estructurales durante el embarazo y como un trabajo de control motor puede ayudar a prevenir la aparición de los típicos dolores que padecen las embarazadas.
http://balancesportclinic.com/embarazo-y-control-motor/
Artículos sobre cuidado y biomecánica de la espalda by Héctor García
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1001926706520064&set=a.130730816972995.13173.100001082310304&type=3&theater
Cluster training en G-SE por Salvador Vargas: El entrenamiento Cluster, viene siendo usado por culturistas desde hace décadas. La introducción del descanso intra-series y cuanto y cómo introducirlo en el siguiente artículo.
http://g-se.com/es/salud-y-fitness/blog/cluster-training-para-hipertrofia-rendimiento
Problemas digestivos en deportivas en G-SE by Fernando Mata y col: Está muy de moda hablar sobre futbolistas con problemas gástricos y como viajan a otros países en búsqueda de especialistas que los traten, pero ¿realmente sabemos que tipos de problemas estamos hablando? Este es la primera parte de una temática que trae de cabeza a muchos deportistas y entrenadores.
http://g-se.com/es/nutricion-deportiva/blog/problemas-digestivos-en-deportistas-abordaje-desde-la-nutricion-parte-i
Estrategias para la detección y el control del valgo de rodilla by David Martinez: David nos trae una serie de diapositivas que nos ayudará a entender y tratar de mejorar un patrón de movimiento que a la larga puede conllevar en lesiones del archiconocido ligamento cruzado anterior, además del ligamento interno y menisco externo.
Entrenamiento en ayunas by JL López Chicharro: Desde hace muchos años se habla de los beneficios de introducir en los programas de pérdida de grasa, el entrenamiento en ayunas, pero ¿es oro todo lo que reluce?
http://www.fisiologiadelejercicio.com/entrenamiento-en-ayunas-muchas-dudas-sobre-su-eficacia/
Entrenamiento HIT en obesos by José López Chicharoo: ¿Cuál entrenamiento es más eficaz en la pérdida de grasa en obesos, HIT o cardio estable? ¿Cuál crea más adherencia? Léelo en:
http://www.fisiologiadelejercicio.com/hit-vs-entrenamiento-continuo-en-obesos/
Algo que no se me puede olvidar es que ha salido una nueva revista sobre entrenamiento, escrita y dirigida por Domingo Sánchez, TRAIN HARD, da un salto cualitativo en cuanto a publicaciones de entrenamiento que podemos encontrar en el quiosco, sin duda, un gran acierto comprarla y leerla!
Además esta ha sido una semana convulsa debido a que la OMS ha determinado la posibilidad de que la carne roja y las carnes procesadas tengan relación con la aparición de cáncer, os dejo el link con el artículo:
http://www.iarc.fr/en/media-centre/pr/2015/pdfs/pr240_E.pdf
Bueno, pues aquí acaba mi Friday Favourites. Sólo me queda desearos un fantástico puente!!!
