YA ESTÁ AQUÍ EL CURSO DE EXPERTO EN FUERZA PARA TRIATLÓN: CICLISMO.
Este curso planteado en un principio para el sabado 28 de noviembre dará lugar finalmente el proximo 19 de diciembre. Si no pudiste apuntarte para la fecha anterior o no tenías la dismponibilidad el pasado sabado, aún estas a tiempo parainscribirte y aprender más con Ensa Sport y sus profesinales sobre esta apasionante actividad deportiva.
¿Sabes cuál es el factor limitante de rendimiento en ciclistas? ¿Es el VO2max un predictor de rendimiento, o es el umbral de lactato? ¿Cuáles son los indicadores fisiológicos de rendimiento en atletas de élite? ¿Conoces los elementos biomecánicos más influyentes en el rendimiento? ¿Cuál es la capacidad física fundamental? ¿Conoces la relación entre la fuerza y los factores fisiológicos y biomecánicos que envuelven el rendimiento en los ciclistas? ¿Sabes qué manifestaciones de la fuerza es más importante entrenar? ¿Qué tipo de entrenamiento he de realizar para mejorar estas manifestaciones? ¿Influye la masa corporal en el costo energético en ciclismo? ¿Son las lesiones consideradas como un indicador de rendimiento? ¿Conoces cuáles son los factores de riesgo en el ciclismo? ¿Cómo a través del entrenamiento puedo prevenir estas lesiones?
El ciclismo es considerado como un deporte de resistencia. El rendimiento en este tipo de deportes se basa en una compleja interacción de factores fisiológicos y biomecánicos. La capacidad cardiovascular ha sido a menudo pensada como el principal factor limitante en el rendimiento de resistencia y en especial el VO2max ha sido considerado como el principal factor del rendimiento, pero la evidencia científica mostró como atletas de resistencia de elite con niveles VO2max similares tuvieron diferentes resultados durante la competición, por tanto, la captación máxima de oxígeno no puede explicar plenamente el rendimiento durante la competición.
En este curso aprenderemos cuáles son los principales indicadores de rendimiento en ciclistas, profundizaremos tanto en los indicadores biomecánicos como en los fisiológicos y como estos son influenciados por las capacidades físicas.
Además conoceremos cuáles son los diferentes métodos de entrenamientos utilizados y cómo estos influyen en el rendimiento.
Consideraremos las lesiones como un indicador de rendimiento, por lo que además, en este curso aprenderás cuales son los factores de riesgos o “red flags” del ciclista y como prevenir estas lesiones a través del entrenamiento.
¿Qué estudiaremos en este curso?
- Introducción al ciclismo en Triatlón.
- Fuerza y Ciclismo
- Factores de rendimientos fisiológicos.
- Factores de rendimientos biomecánicos.
- Métodos de entrenamientos.
- Prevención de lesiones.
PROFESORES
Carlos Arenas
Daniel Aguilar
LUGAR:
SATO SPORT SANTA JUSTA (JOSE LAGUILLO S/N) SEVILLA
FECHAS Y HORARIO:
Sábado 19 de diciembre 9:30h-14:30h / 16h-19h
PRECIOS:
Público general: 120 €.
Promociones:
100 € si se realiza el pago antes del 18 de noviembre o si eres Federado.
Estudiantes universitarios, Precio: 75€, imprescindible mostrar carnet de estudiante.
FORMAS DE PAGO
Transferencia Bancaria al número de cuenta: ES 98 3025 0007 78 1433235772 (Envía justificante de ingreso con el concepto: Curso Curso Experto en Fuerza Triatlón: Bicicleta Edición i+d@ensasport.com) Si eres estudiante deberás presentar tu carnet de estudiante.
Pago con tarjetas o efectivo en cualquiera de las sedes de Ensa Sport (Sato Sport Santa Justa, preguntar por Arturo Mena o Sato Sport Mairena, preguntar por Francisco Rubio.)
