En este segundo bloque, en el curso de experto en fuerza en triatlón: ciclismo trataremos la interesante temática del trabajo de fuerza en la segunda parte de la competición, el ciclismo.
Por lo general nos encontramos triatletas que se conforman con subirse encima de la bicicleta y pedalear haciendo muchos kilómetros dos o tres veces por semana, pero que no realizan ningún entrenamiento específico para ser más eficientes en el pedaleo.
En este curso estudiaremos:
¿Qué tipo de manifestación de la fuerza es más adecuada para el ciclismo?
¿Qué tipo de entrenamiento programar?
¿Qué son el Drafting, el Rolling Resistance, cadencia de pedaleo o economía de pedalada?
¿Cuáles son las principales lesiones derivadas del ciclismo? ¿Cómo evitarlas?
¿Qué tipo de ejercicios son más beneficiosos para el ciclismo? ¿Cómo realizarlos?
Esto y mucho más en 8 horas de formación intensiva donde repasaremos toda la bibliografía científica y pondremos muchos ejemplos prácticos para mejorar la preparación física del triatleta y en concreto el rendimiento en la bicicleta.
LUGAR:
SATO SPORT SANTA JUSTA (JOSE LAGUILLO S/N) SEVILLA
FECHAS Y HORARIO:
Día 23 de mayo de 2015. 9:15 h – 19:15h
PRECIOS:
Público general: 120 €.
Promociones:
Estudiantes universitarios, Precio: 70 €, Imprescindible mostrar carnet de estudiante.
Formas de Pago
Transferencia Bancaria al número de cuenta: ES 98 3025 0007 78 1433235772 (Envía justificante de ingreso con el concepto: EXPERTO EN FUERZA EN TRIATLÓN: CICLISMO a i+d@ensasport.com) Si eres estudiante deberás presentar tu carnet de estudiante.
Pago con tarjetas o efectivo en cualquiera de las sedes de Ensa Sport (Sato Sport Santa Justa, preguntar por Arturo Mena o Sato Sport Mairena, preguntar por Francisco Rubio.)
