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septiembre 2015

  • FORMACIÓN: LESIONES Y READAPTACIÓN DE RODILLA

    “Hace tiempo me operé la rodilla y sigo teniendo molestias”. “Llevo tiempo de reposo y tratándome con estos fármacos, pero no soluciono mis problemas”. “Me gustaría trabajar para recuperarme de la operación de rodilla que tuve recientemente”. Seguramente nos hemos enfrentado alguna vez a estas situaciones con nuestros clientes/pacientes.   Pero, ¿cómo una articulación aparentemente…

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  • CÓMO EMPEZAR A ENTRENAR DESPUÉS DE VACACIONES Y NO ABANDONAR EN EL INTENTO.

    No pasa absolutamente nada por faltar un día al gimnasio, pero ¿qué sucede si no es un sólo día sino un mes o más tiempo de inactividad por vacaciones? ¿La cosa cambia verdad?   Tú sabes quién eres. Por mucho que lo has intentado, nunca te ha gustado demasiado ir al gimnasio. Tal vez incluso hayas contratado…

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  • CURSOS TEMPORADA 2015/2016

    CURSOS TEMPORADA 2015/2016  Hace tres años, Ensa Sport puso en funcionamiento, a través de su Departamento de I+D+i, sus cursos de formación. Diseñamos, planificamos y ejecutamos nuestras formaciones, siendo pioneros en algunas de ellas, y alcanzando una alta demanda. Estos son algunos ejemplos: – Midline Stability – Big Lifts – Bases del entrenamiento en fuerza…

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    ADÁPTATE Y NO TE QUEDES EN FUERA DE JUEGO

    Me encuentro planificando las primeras semanas de entrenamiento de mis deportistas habituales y de alguno nuevo que empieza a entrenar conmigo, realizo todas las valoraciones pertinentes y en la entrevista personal que tengo con ellos decidimos sus objetivos a corto, medio y largo plazo, entonces me asalta una pregunta ¿Es importante realizar un ciclo de…

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